SÓ   DEPENDE   DE VOCÊ !!!!!

10/11/2006 - SEXTA FEIRA, YUPIIIIIIIII



Bom dia lindas, hj mais alegre do que nunca....rs, afinal é

SEXTA FEIRAAAAAAAAAAAAA !!!!!!

Eu amo este dia, fico  de  boa...

Hoje quero agradecer as visitas da semana , os recados, e a força que vocês me dão sempre...e dizer que devido a MINHA DETERMINAÇÂO e FORÇA DE VONTADE posso dizer que VOCÊS  são um  dos itens mais importantes para que eu venha aqui todos os dias, falar do meu dia, das minhas opiniões, experiências e dicas.... esta força e carinho que encontro aqui são primordiais.

Hj não tenho mais nada a dizer a não ser agradecer de coração por tudo...

 

OBS- To indo bem na dieta... OLHA O QUE EU COMI ONTEM POR EXEPMPLO:

CAFÉ-  1 copo da água + minguau de amido de milho com aveia ( fonte de  ferro, cálcio e vitaminas) (190)

Almoço- Cenoura ralada+beterraba ralada+folhas verdes escuras+brócolis + 1 colher de ervilha+ 1 grelhado + 1colher de purê de batata + suco de laranja.(420)

Lanche- 1 clube social + café (130)

Lanche 2 ou janta- 1 suco de abacaxi + 1 pão de queijo ( na rua fica dificil comer certo, mas vejo o que é mais saudável , prefiro isso do que lanches gordurosos) (200)

Ceia- 1 laranja (60)

Como de 3 em 3 horas, estou voltando a ser saudável...

EU POSSOOO...

BOM FINDIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!

 



.: Postado por  Jacque Barbie  as 08h15 :.
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09/11/2006 - Existem pessoas com depressão...por causa da baixa estima...



Bom dia queridas....

Hj estou feliz porque estou firme no meu propósito, claro que mais lentamente do que o usual, pois tenho medinho de abusar ....ontem eu fiz 1600 calorias, pelo menos meu auto controle, está perfeito.

Sabe...ontem estive conversando com uma amiga que me falou d euma pessoa que frequenta o consultório onde ela trabalha, esta pessoa está em depressão profunda por causa da obesidade.Ela tem 25 anos, 1,60 e pesa 98 kg, ficou pior quando o médico disse que ela não poderia fazer a  cirurgia do estomago, me apavorei com esta idéia eu disse para minha amiga, peça para ela conversar comigo, pois eu não creio que esta  seja a solução pra ela, nós sabemos que é possível ficar linda  sem cirurgias deste nível, precisamos de DETERMINAÇÃO, CORAGEM , FORÇA DE VONTADE E ATITUDE, sem falar que ela tem grana, pode investir mais ainda nela mesma e em tratamentos auxiliares.

MORAL DA HISTÓRIA:

Tem pessoas que tem a faca e o queijo na mão e não sabem viver a vida, nós somos felizes porque sabemos como vive-la e entende-la, por isso eu digo..QUANDO TEMOS SAÚDEEE, o os outros problemas se tornam pequenos.

Força queridas!!! pecisamos vencer.....

Bjus e boa Quinta!



.: Postado por  Jacque Barbie  as 08h05 :.
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08/11/2006 - COMO é díficil... 10 dia da dieta..



Bom diaaaaaaaaaaaaa !!!

Ontem nem vim aqui porque estava uma correria aqui no escritório, nem deu para respirar direito, eheh, mas genti segunda minha dieta foi catastrófica....( comi besteiras))) nem contei calorias para ser bem sincera com vcs...mas ontem eu consegui recuperar...e fiz 1250, como ainda não estou me exercitando o emagrecimento será lento... mas darei um UP...final de ano chegando EU POSSO, EU CONSIGO.....

Uma vez que vc vive na reeducação;;dificilmente cvc largua por completo, porque parece que um peso na conciência vem nos cobrar...por isso força na peruca, como diz nossa amiga Mônica.

Tenho que correr...

Bjus e AMO vocês....



.: Postado por  Jacque Barbie  as 08h21 :.
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06/11/2006 - 8 dia da dieta-Feliz



Bom dia lindas!!!!!

Nossa..que delícia, feriadão  hein??? eheh  o meu foi super  tranquilo, descansei bastante e pensei muito na vida.. Nossa até demais!

Minha dieta no feriadão ficou assim:

Quarta feira-1250 calorias

Quinta feira- 1280 calorias

Sexta feira-1200 calorias

Sábado- 1350 calorias

Domingo- 1600 calorias

Eu posso dizer que isso é razóavel....o que me dizem????

Eliminados 0,500 grmas.....eu amei!!!!

DICA

Ficar em casa , numa boa nos empulsiona   a comer ..porcarias... mas  uma dica que recomendo é não comprar besteiras...eu neste findi eu comprei somente coisas saudáveis para que não caia em tentação... pois o verão está ai e não poDemos deixar um chocolate nos domar... hehe...tire do seu cardápio, biscoitos, bolachas, doces...prefira, gelatinas e refrigerantes diets.. enquanto vc não consegue  comer com moderação. faça isso!

Lindas....vou indo..quero ver minhas desafiantes, yessssssssssssssssss

 



.: Postado por  Jacque Barbie  as 08h41 :.
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